By rsrdentalcarellc.it 
Nakon što se potvrdi nedostatak željeza, prvi korak je poboljšanje prehrane. Namirnice bogate željezom uključuju crveno meso, jetru, jaja, ribu, špinat, brokulu i mahunarke. Željezo životinjskog podrijetla tijelo lakše apsorbira nego biljno.
Za poboljšanje apsorpcije željeza preporučuje se konzumiranje hrane bogate vitaminom C (poput naranči, kivija ili crvene paprike) uz izvore željeza. S druge strane, trebali biste izbjegavati pijenje čaja ili kave odmah nakon obroka, jer oni inhibiraju njegovu apsorpciju.
U uznapredovalim slučajevima, liječnik vam može preporučiti dodatke željeza koje treba uzimati prema uputama. Kontinuirana pažnja prema prehrani i periodične pretrage ključni su za vraćanje zdravlja i energije.